失眠的危害

　　远比你想象的更危险

　　睡得不好，会导致紧张害怕、烦躁易怒、专注力以及抗压力下降。睡眠质量严重下降时，更会导致失眠者出现神经、精神类疾病，心血管类以及代谢性类等发病风险明显增加。

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　　失眠分为短期失眠和慢性失眠。偶尔发生短期失眠，不必过度焦虑，只要适时自我调整，恢复正常作息习惯即可，也可以自行尝试助眠保健品帮助入睡，待睡眠慢慢恢复。超过3个月的慢性失眠，就需要进行长期药物调理，同时配合进行失眠认知行为治疗。

　　彻夜难眠

　　药物是否能助眠？

　　对于急性或者慢性失眠障碍患者来讲，如果想在短时间内达到迅速入睡的效果，安眠药则是首选的治疗方案。但是——安眠药是否可以像其他慢性疾病的药物一样长期服用呢？

　　首先，能否长期服用安眠药取决于失眠的具体情况。我们需要了解自己失眠的具体原因是什么？这里建议咨询专业的失眠及相关门诊的医生。

　　同时，北京军颐中医医院提醒各位：长期服用安眠药确实存在一些相关的副作用。

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　　临床上常用的安眠药主要分为两大类：

　　第一类为苯二氮卓类，其中包括：地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。

　　这一类药物因为半衰期比较长，所以长期服用很容易出现白天困倦疲乏的情况。

　　第二类为苯二氮卓受体激动剂，其中包括：佐匹克隆及酒石酸唑吡坦片。

　　这类药物的优势是起效时间快，帮助患者快速入睡，但它们的副作用相比第一类会更凸显。（服用佐匹克隆的患者会出现日间嘴苦的情况，少部分服用酒石酸唑吡坦片的患者会出现服药后或日间头晕、宿醉感和幻觉等。所以如果你的工作需要注意力高度集中，不建议你尝试这类药物。）

　　总而言之，能否长期服用安眠药，取决于失眠的形成原因，是否可以纠正以及患者对安眠药的适应性是否良好来决定。

　　虽然长期服用安眠药可能会产生耐药性或者药物的心理依赖，但是不服用安眠药物引发的长期失眠也会造成很多健康风险。

　　因此，用药时需要和专业的医生进行讨论，权衡用药与不用药的利弊，再做决定，才是明智的选择。

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