《打鼾》

夜半鼾声起，

辗转难入眠。

起身寻鼾处，

原是枕边人。

　　提问：有个“鼾声如雷”的另一半是一种什么体验？

　　“他打呼噜的时候，恨不得给他一脚，突然没声又忍不住摸他鼻子，怕他没气，折腾几次天就亮了”

　　“半夜经常惊醒，以为是地震了，原来是他在打呼噜，都快神经衰弱了”

　　“漆黑的夜晚，3D立体环绕式呼噜声，困到迷糊也睡不着啊”

　　“戴耳机都挡不住这彻夜的呼噜声，已经到影响夫妻感情了”

　　打鼾，并不代表睡得香！

　　人为什么会打呼噜呢？

　　睡眠状态下，由于上气道松驰、塌陷、舌后坠等，导致上呼吸道狭窄或阻塞时，呼吸阻力变大，影响呼吸气流的流速及状态，造成咽腔软组织颤动而发出声音，即鼾声。

　　呼吸道越狭窄阻塞，组织振动越严重，鼾声越大。

　　有人觉得打鼾就是睡得香，殊不知，打鼾不仅意味着睡眠质量不高，还很有可能是疾病发出的信号，严重的甚至危及生命。

　　正常情况下，呼吸道畅通是没有呼噜声的，在身体疲劳、睡觉姿势不适、酒后、感冒等情况下，出现轻度打鼾一般不影响睡眠，也不对身体健康造成影响。

　　但是，严重的打呼噜是一种病。

　　鼾声突然停止了，最危险！

　　当气道狭窄到一定程度，就会出现完全塌陷和闭锁的情况，此时的鼾声时而声音大，时而突然没声音，非常危险，这就是为什么很多人会打呼噜将自己“憋”醒。

　　其实，这是一种具有潜在致死性的疾病——睡眠呼吸暂停综合征。

　　睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠时接连出现呼吸暂停、憋气，甚至有夜间憋醒的情况，导致睡眠结构紊乱，睡眠质量下降;早上起来后感觉口干、头痛、头晕;白天精神疲惫、嗜睡、记忆力下降，严重影响工作和学习，容易引发意外事故。

　　另外，如果这种疾病如果长期未得到有效控制，可能出现多个系统的损害。睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肺心病、性功能减退能多种慢性疾病的发生、发展密切相关，严重的呼吸暂停甚至会导致夜间睡眠时猝死。

　　根据世界卫生组织统计，全球每年大约有3000人因打呼噜所导致的疾病而死亡。

　　快速辨别危险的打呼？

　　呼噜声时高时低，甚至有时没有声音

　　夜间反复被憋醒

　　醒来后口干、头痛，白天嗜睡，注意力不集中、记忆力下降

　　如果有以上症状，就要警惕是睡眠呼吸暂停综合征了。

　　于主任提醒：

　　如果只是偶尔打鼾，可通过减轻体重、戒烟戒酒、改变睡姿等方式来缓解。但如果经常打呼噜且严重影响生活质量，那就千万要注意了！它会导致很多严重的、多系统的健康问题，一定要积极诊治，需要尽早去医院进行多导睡眠监测检查，诊断是否患上睡眠呼吸暂停综合征。

　　北京军颐中医医院汇集众多三甲名医，具有丰富的临床经验，采用高端医学设备为患者进行全套检查，快速找到引起睡眠障碍的病因，同时进行睡眠诱导治疗，做到精准诊断，科学治疗，让患者拥有健康好睡眠。

　　*声明：本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。