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养生讲座进社区 秋冬我来送“温暖”

  秋风瑟瑟,金秋十月已来临,又到了秋冬进补调养身体的时候。

  中医认为,秋冬季进补有均衡阴阳,疏导经络,调随和血,休养生息之功能。

  但吃什么,怎么吃一直是困扰着广大养生者们的难题。

  为进一步提高社区居民保健意识,使居民进一步了解和掌握中医养生知识。

  10月11日上午,我院携手建功北里社区开展“秋冬话养生 健康享生活“的专题讲座,本次讲座由我院高亮医生主讲。

  讲座中,高亮医生采取图文结合的方式,以通俗易懂的语言向居民朋友介绍《中华五谷 养生文化》中的健康知识,现场解答居民朋友咨询的健康问题,提醒大家平时生活要注意合理饮食,并给出科学的日常保健方案。

  高亮医生指出,秋冬季人体最易汲取,是进补强身的好季节。

  根据《中华五谷 养生文化》,高亮医生讲解了如何根据季节来选择五谷杂粮、蔬菜、水果、动物性食物、奶类、大豆类、坚果以及油盐来安排饮食。同时向大家介绍了中医文化中的“察言观色”。

  “好了,今天我们的讲座就到这里了!”讲座完毕,现场迸发出热烈的掌声,“高医生,这讲座真好,下次是啥时候?”“高医生,给我看看,我最近失眠得厉害。”

  随即,居民朋友们涌向高医生,纷纷咨询起自己的身体问题。

  “老话讲贴秋膘、贴秋膘,听完高医生讲的,可不敢再瞎贴了!”讲座现场气氛轻松活跃,参与讲座的刘大妈表示,“学习到了不少关于秋冬养生的知识,吃咱也要吃对,养也得养到正位置,下次你们再有讲座,我还来。”

  张大爷说:“北里社区真够意思,跟你们联合开讲座,帮我们大忙了,关爱老人真不是放在嘴上的,感谢社区工作人员,感谢你们愿意来给我们讲养生知识。”

  此次中医养生讲座的成功举办,提高了居民朋友对中医文化的认同感。今后,我院将继续开展养生讲座、义诊活动,向更多的群众普及中医健康知识,引导人们养成健康的生活习惯,真正做到取之于社会、回馈于社会,持续传播爱的力量。

  北京军颐中医医院始终坚持公益初心,积极投身公益事业,定期开展社区义诊、普及疾病防治常识,多次组织义捐活动,积极开展志愿服务,全心全意服务于居民健康,致力于打造有温度的医院。

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